stat counter
  • امروز : یکشنبه, ۲۸ شهریور , ۱۴۰۰
  • برابر با : Sunday - 19 September - 2021

تیتر خبرها

فرمانده ناجا از آمادگی این نیرو برای همکاری بیشتر با وزارت دفاع خبرداد مددی از مدیرعاملی استقلال استعفاء کرد افزایش ۳۰ تا ۵۰ درصدی نرخ چای ایرانی قرنطینه‌کرونایی‌در ویتنام قیمت‌قهوه را افزایش داد واردات ۱۰ میلیون تن کالای اساسی از بنادر عرضه ۱۷۴ میلیون دلار در سامانه نیما طی امروز اشتباه محاسباتی امام جمعه لواسان چه بود؟ تطهیر جنایتکارترین جنایتکاران دنیا موجب ننگ و شرمساری است گزارش نیویورک‌تایمز درباره جزییات و نحوه ترور شهید فخری‌زاده بیژن عبدالکریمی: امیدوارم رسوایی مسببین اخراج اینجانب بهانه­‌ای برای تأمل و بازاندیشی در افکار خود پیدا کند تطهیرکنندگان طالبان در جنایات طالبان و خون‌های ریخته شده شریک‌اند ۸۵ مصوبه برای رفع موانع تولید در خراسان رضوی صادر شد ذبیحی: مردم اردستان در تزریق واکسن فرصت‌سوزی نکنند برپایی بیش از چهار هزار ویژه برنامه هفته دفاع مقدس در خوزستان کشف بیش از ۲ هزار میلیارد ریال کالای قاچاق ضوابط و تسهیلات تردد مشمولان وظیفه مقیم خارج از کشور تمدید شد بلاتکلیفی در انتخاب شهردار اهواز شهرستان هایی که پایین تر از میانگین واکسیناسیون هستند تا هفته آینده عقب ماندگی خود را جبران نمایند کلینیک طب سنتی در کاشان راه اندازی شد دیدار وزیر نفت با نماینده ولی فقیه در خوزستان پیش بینی کاهش دما در خوزستان آب موجود همدان فاقد هرگونه آلودگی میکروبی و شیمیایی واکسیناسیون افراد ۱۸ سال و بالاتر در همدان انجام می‌شود فرصت ها و تهدیدها برای رفع تنگناهای توسعه در استان فعالیت باشگاههای ورزشی اراک با رعایت پروتکل های بهداشتی از امروز بلامانع است شناسایی ۳۱۸ بیمار جدید مبتلا به کرونا در اصفهان / ۳۳ نفر فوت شدند از خودروهای لوکس چگونه مالیات گرفته می‌شود ایران ۳ – چین ۱ / دیوار چین برای بلند قامتان والیبال ایران کوتاه بود معرفی سرمربی جدید شمشیربازی سابر/ قربانی رسما جانشین فخری شد رشیدی: بهتر است مجیدی بماند/ مدیران استقلال حرف‌های روشنی نمی‌زنند ۱۸ میلیارد ریال کالا و احشام قاچاق توسط مرزبانی پاوه کشف شد مجیدی می‌ماند یا می‌رود؟ خانواده شهدا مظهر ایثار و فداکاری هستند شما با قهرمانی‌تان اثبات می کنید کارهای به‌ظاهر نشدنی، شدنی است مرزهای چهارگانه زمینی برای زائران ایرانی اربعین بسته است بیش از ۲ هزار فقره انشعاب آب و فاضلاب در خوی واگذار شد بلینکن وعده داد: کشورهای عربی بیشتری با اسرائیل رابطه برقرار می‌کنند میقاتی: مأموریت اصلی دولت توقف فروپاشی لبنان است/نمی‌توان حزب‌الله را نادیده گرفت کیفیت هوای شیراز، قابل قبول فرانسه سفرایش را از آمریکا و استرالیا فراخواند/ واشنگتن: متاسفیم/کانبرا: درک می‌کنیم سنددار شدن ۲۷۰ هزار هکتار از اراضی ملی فیروزآباد شش اشتباه یک‌چهارم ایرانی‌ها چرا وام‌های مسکن جذاب نیستند؟ پرسپولیس علیه کاپیتالیسم اعلام مراکز واکسیناسیون کرونا در شیراز؛ ۲۷ شهریور بازسازی یک روح از دست رفته جکی چان در هالیوود ایران باید ۴۰ سند را امضا کند جدیدترین رنگبندی کرونایی در فارس سیمان در بازار با چه قیمتی معامله می‌شود؟

  • کد خبر : 384450
  • ۰۵ مرداد ۱۴۰۰ - ۱۱:۲۸
0

راهی برای جلوگیری از آسیب مچ پا

قلم | qalamna.ir :
گروه علمی: پژوهشگران بیومکانیک دانشگاه محقق اردبیلی در یک مطالعه تاثیر راه رفتن بر روی شن را در کاهش چرخش بیش از حد پا طی راه رفتن، بررسی کردند. راه رفتن یکی از فعالیت‌های پرتکرار روزانه است، به همین دلیل شیوه راه رفتن و نحوه قرارگیری پا در جلوگیری از آسیب وارد شدن به مفاصل و استخوان‌ها اهمیت زیادی دارد.در هنگام راه رفتن به طور طبیعی برای جلوگیری از آسیب وارد شدن، قوزک پا به سمت داخل چرخش پیدا می‌کند تا فشار به طور یکنواخت بر بخش‌های مختلف پا وارد شود؛ به این چرخش داخلی «پرونیشن» گفته می‌شود. ولی چرخش بیش از حد پا به سمت داخل یا «پرونیشن بیش از حد» توازن فشار و وزن را بر هم می‌زند و باعث آسیب‌هایی در ناحیه کمری و اندام‌های تحتانی می‌شود.
 

برای کاهش آسیب‌های ناشی «پرونیشن بیش از حد» نیاز به شیوه‌های درمانی است تا از وقوع آسیب طی راه رفتن، جلوگیری کند. برای کاهش آسیب‌های ناشی از این مشکل از روش‌هایی مانند روش‌های مختلفی مانند کفش و یا تقویت عضلات ضعیف شده و کشش عضلات کوتاه شده در ناحیه مچ پا استفاده می‌شود. با این حال پژوهشگران به دنبال روش‌های جدیدی در درمان پرونیشن بیش از حد هستند.

بر همین اساس پژوهشگران بیومکانیک ورزشی دانشگاه محقق اردبیلی با انجام یک مطالعه، اثر تمرین طولانی مدت بر روی شن را در کاهش انقباض عضلات مفصل مچ پای افراد دارای پرونیشن بیش از حد در هنگام راه رفتن، بررسی کردند.برای انجام این تحقیق ۳۰ مرد ۱۸ تا ۳۰ ساله که دارای پرونیشن بیش از حد پا بودند، انتخاب شده و به صورت تصادفی در دو گروه تقسیم شدند. برای افراد یک گروه به مدت هشت هفته (سه جلسه در هر هفته) تمرین روی شن؛ شامل دویدن آرام، گام بلند، پریدن، لی‌لی کردن و دویدن سریع تجویز شد و افراد گروه کنترل هیچ‌گونه تمرین و فعالیت ورزشی در طی این هشت هفته، نداشتند.

پیش از آغاز پژوهش و پس از هشت هفته، هر دو گروه شرکت‌کننده در این مطالعه با استفاده از دستگاه الکترومایوگرافی بررسی شدند و تاثیرات تمرین‌ها مورد بررسی قرار گرفت.بررسی‌های این مطالعه نشان داد که مقدار هم‌انقباضی جهت‌دار مفصل مچ پا، طی تمرین روی شن در گروه تجربی افزایش معنی‌داری داشته است. به نظر می‌رسد با تمرین بر روی شن و افزایش هم‌انقباضی در مفصل مچ پا، بی‌ثباتی و متحرک بودن این مفصل، پرونیشن بیش از حد پا کاهش پیدا کرده است.

پژوهشگران این مطالعه معتقدند که برای اظهار نظر دقیق‌تر در خصوص این موضوع، بررسی‌های بیشتری نیاز است.در انجام این تحقیق امیر فتح‌الهی و امیرعلی جعفرنژاد گرو؛ پژوهشگران مدیریت و بیومکانیک ورزشی دانشگاه محقق اردبیلی، مشارکت داشتند.یافته‌های این مطالعه تیر ماه سال جاری به صورت مقاله علمی با عنوان «اثر تمرین طولانی‌مدت بر روی شن بر هم انقباضی عضلات مفصل مچ پای افراد دارای پرونیشن بیش از حد پا طی راه رفتن» در مجله علمی پژوهشی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد منتشر شده است.

هشتگ: , , , , , , , ,

دیدگاه کاربران

ملاحظات ارسال دیدگاه
  • نظراتی كه به تعميق و گسترش بحث كمك كنند، پس از مدت كوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت ديگر بينندگان قرار مي گيرد.
  •  نظرات حاوی توهين، افترا، تهمت و نيش به ديگران منتشر نمی شود.
  • نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.
 

استفاده از اخبار با ذکر منبع وبگاه خبری قلم مجاز است.

2011 - 2020 ©
Qalam News Agency qalamna.ir . All rights reserved