کاهش وزن
تاثیر چای سبز بر کاهش وزن را می‌توان در دو بخش بررسی کرد:اول این‌که چای سبز با کاهش اشتها به شما کمک می‌کند کالری کمتری دریافت کنید، در نتیجه خواهید توانست بدون تلاش اضافی به‌طور خودکار وزن کم کنید و دوم این‌که چای سبز به علت داشتن آنتی‌اکسیدان‌هایی به نام کاتچین سوخت و ساز شما را افزایش می دهد و در نتیجه در مقایسه با حالت عادی کالری بیشتری می‌سوزانید.
معجزه‌گر پوست
چای سبز سرشار از انواع آنتی اکسیدان، آمینو اسید، آنزیم، ویتامین B، منگنز، پتاسیم، منیزیم و کافئین است و از این رو برای سلامت پوست و مو بسیار مفید است.علاوه بر نوشیدن این چای، می توانید چای سبز را در انواع ماسک صورت برای از بین بردن جوش و درخشان کردن آن استفاده کنید.
پیشگیری از سرطان
چای سبز، دارای پلی فنول‌هاست.پلی فنول‌ها خط دفاعی کلیدی در برابر رادیکال‌های آزاد و دیگر مهاجمان مضر یا سرطان‌زا در بدن محسوب می‌شود. درنتیجه با نوشیدن مداوم چای سبز، خطر ابتلا به سرطان‌های ریه، پستان و بسیاری از انواع دیگر سرطان را در خود کاهش می‌دهید.
دهان و دندان
باکتری‌ها و حالت اسیدی بزاق و تشکیل جرم در دندان را کاهش می‌دهد و از این رو از پوسیدگی دندان جلوگیری می‌کند و برای مقابله با خون‌ریزی لثه موثر است.
نکات مهم استفاده از چای سبز
به دلیل داشتن کافئین، از جذب مواد معدنی به خصوص آهن جلوگیری می‌کند.*خانم‌های باردار، شیرده و افرادی که ناراحتی اعصاب دارند و آن‌هایی که ضربان قلب‌شان نامنظم است، بهتر است در مصرف آن زیاده روی نکنند.مصرف این چای همچون چای سیاه به همراه غذا جذب روی، آهن و کلسیم را کاهش می‌دهد.*زیاده روی در مصرف این چای می‌تواند باعث دفع زیاد آب از بدن و خشکی مدفوع و یبوست شود.
