stat counter
  • امروز : سه شنبه, ۱۴ تیر , ۱۴۰۱
  • برابر با : Tuesday - 5 July - 2022

تیتر خبرها

صدور حکم مجازات جایگزین حبس در خوزستان انتقاد از سفر حج استاندار در شرایط فعلی خوزستان ۲۰درصد سرقت کشور در پایتخت/ پلیس ۳روز بعد از وقوع سرقت بانک ملی با خبر شد باند مخوف راهزنی در جنوب و شرق کرمان منهدم شد تمدید تاریخ موعد اعزام به خدمت مشمولان زلزله زده مرداد و شهریور ماه آتش‌سوزی گسترده یک واحد مسکونی در رشت مهار شد واژگونی کامیون در محور آزادگان تسهیلات ویژه برای مشمولان زائر عتبات عالیات در ایام عرفه پایان کار کلاهبردار ۲۷۹ میلیارد تومانی/فریب ۶۰۰ نفر با تبلیغ انواع گوشی تلفن همراه پرسش‌هایی درباره «امنیت روانیِ» ایرانیان «قلم» حرمت دارد؛ نکنید به خدا! این نان خوردن ندارد حضور شهرداری اهواز در نمایشگاه شهرهای خواهرخوانده و توانمندی مدیریت شهری میانگین قیمت برنج ایرانی اعلام شد وزیر صمت همچنان زیر ضرب استیضاح میوه‌های داخلی گران‌تر از میوه‌های وارداتی شدند سعید زیباکلام: آقای حزب‌اللهی بفهم… به اسم حکومت دینی بدترین ظلم‌ها و نامردمی‌ها را در حق این مردم مرتکب شده‌اید کاهش تورم در ایران در گرو یک اتفاق است ادامه پازل امنیتی در سطوح عالی کشور گرانی بیداد می‌کند؛ قیمت کالاها در سربالایی آمادگی ایران برای روابط حداکثری با همه کشورها افت بیت‌کوین چقدر به شرکت تسلا ضرر زد؟ دیپلماسی دوشقه دولت رئیسی مجلس ایران به دنبال کارلوس کی‌روش؟ بزن به کارت! هزینه‌های گزاف غربالگری سرطان‌های گوارشی نسخه‌پیچی برای حذف پزشکان قلابی تیپ جوانان قاجاری؛ از عبا تا سرداری! فرانک کسیه به بارسلونا پیوست منچسترسیتی کالوین فیلیپس را به خدمت گرفت بازیکنان پیشین تیم ملی در کادرفنی ذوب‌آهن چاووش اوغلو: روسیه و آمریکا حق ندارند درباره عملیات ترکیه در سوریه حرف بزنند چطور ۸۰ هزار دلار کم‌تر به منشا دادید و در مس ماند؟ دعوت صدر برای برپایی نماز جمعه یکپارچه و آماده باش حامیانش آمریکا احتمالا به بن سلمان در پرونده قتل خاشقجی مصونیت بدهد از حذف تیم ملی ناراحت شدم/ می‌خواهم از جدایی‌ام پول خوبی به استقلال برسد با سه نماینده در مجلس توان گرفتن قیر برای آسفالت معابر شهر را نداریم/ این مسئولین فقط توئیت می زنند! جوان ۱۸ ساله اهل رزن در استخر باغ غرق شد ذخیره بیش از ۲ میلیون تن نهاده دامی در انبار‌های بندر امام خمینی(ره) تعمیر رایگان وسایل سرمایشی نیازمندان در خوزستان دستگیری نظامی قلابی مسلح در جنوب تهران برق می‌گیرد، شوخی ندارد زوج های نابارور بیمه سلامت به بیمارستان معتضدی کرمانشاه مراجعه کنند سیستم فکری اصولگرایان چه بر سر کشور آورده است؟ افزایش ۵۷۰ درصدی متوسط قیمت مسکن انتقاد مطهری از دخالت روسیه در مذاکرات برجام گرانی کالاها، مصرف نان را زیاد کرد کسی می‌داند آمریکاستیزی از کجا به ایران آمد؟ دادستان برای فائزه هاشمی کیفرخواست صادر کرد بدهی ۲۰ هزار میلیاردی دولت به گندمکاران بدترین ماه برای بازار رمزارز ثبت شد

  • کد خبر : 438346
  • 30 اردیبهشت 1401 - 19:06
0

پنج خوراکی معجزه‌آسا برای چربی‌سوزی

پنج خوراکی معجزه‌آسا برای چربی‌سوزی

برخی از مواد غذایی به ما در سوزاندن چربی‌ها کمک می‌کند.

قلم | qalamna.ir :

فرادید نوشت: «افرادی که حتی کمی اضافه‌وزن دارند هم به دنبال راهی برای از بین بردن چربی‌های اضافی هستند. ما می‌خواهیم راهی را به شما پیشنهاد کنیم که با صرف کمترین انرژی بیشترین تاثیر را می‌گذارد.

تغذیه نامناسب و تحرک ناکافی باعث شده که اضافه‌وزن به مشکل شماره یک بسیاری از ما تبدیل شود. سبک زندگی بشر روندی منفی داشته است. بسیاری از ما به صفحه گوشی و رایانه خیره شده و در شبکه‌های اجتماعی پرسه می‌زنیم. با این وجود برخی از مواد غذایی به ما در سوزاندن چربی‌ها کمک می‌کند که در ادامه آنها را معرفی خواهیم کرد.

فلفل تند

من در مورد فلفل قرمز تند صحبت می‌کنم. به این فلفل‌ها «فلفل کاین» گفته می‌شود. فلفل قرمز تند حاوی کپسایسین است که می‌تواند با این ترکیب چربی‌ها را پس بزند. فلفل تند برای سوزاندن کالری نیز کارایی دارد. اگر تمایل داشته باشید می‌توانید از پودر فلفل قرمز یا حتی سس تند حاوی فلفل قرمز نیز برای چربی‌سوزی استفاده کنید.

غلات سبوس‌دار

غلات سبوس‌دار در چربی‌سازی بسیار موثر عمل می‌کنند. سرعت چربی‌سوزی غلات سبوس‌دار دو برابر برنج قهوه‌ای است. یکی از اشتباهات رایج مردم این است که غلات سبوس‌دار را از ترس اضافه وزن و چاقی از رژیم غذایی خود حذف می‌کنند.

نارگیل

شاید فکرش را هم نمی‌کردید اما نارگیل سرشار از تری‌گلیسرید است که به چربی سوزی کمک می‌کند. آیا فهمیدید که نارگیل چگونه به افزایش چربی‌سوزی در بدن کمک می‌کند؟ راستش من هم نفهمیدم! نارگیل می‌تواند نرخ متابولیسم بدن را به میزان ۳۰ درصد افزایش دهد و همین مسئله برای افزایش سرعت چربی سوزی کافی است. شیر نارگیل می‌تواند جایگزین خوبی برای نوشیندنی‌های روزمره باشد.

آووکادو

آووکادو میوه‌ای خوشمزه است که علیرغم دارابودن چربی، ماده غذایی سالمی محسوب می‌شود. فرقی نمی‌کند که آووکادو را به چه صورتی مصرف کنید، مهم این است که آن را مصرف کنید تا آثار مثبت آن را در چربی‌سوزی ببینید. آووکادو همچنین می‌تواند سرعت تبدیل چربی به انرژی را در بدن به میزان قابل توجهی افزایش دهد.

زنجبیل

زنجبیل برای من جدید بود اما به هر حال جزو چربی سوزها محسوب می‌شود. زنجبیل می‌تواند دمای بدن را بالاتر ببرد. این مسئله بدین معنا است که بدن باید برای پایین‌آوردن دمای خود میزان بیشتری کالری بسوزاند. البته سعی کنید که همیشه از زنجبیل تازه در سوپ و غذاهای دیگر استفاده کنید. از زنجبیل همچنین می‌توان به عنوان افزودنی خوشمزه در پخت و پز روزمره استفاده کرد.

چندین ماده غذایی دیگری نیز وجود دارند که به سوزاندن چربی‌ها در بدن کمک می‌کنند. مواد غذایی چون عدس، کینوآ، آجیل و موز از جمله این مواد هستند.»

انتهای پیام

هشتگ: , , , , ,

دیدگاه کاربران

ملاحظات ارسال دیدگاه
  • نظراتی كه به تعميق و گسترش بحث كمك كنند، پس از مدت كوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت ديگر بينندگان قرار مي گيرد.
  •  نظرات حاوی توهين، افترا، تهمت و نيش به ديگران منتشر نمی شود.
  • نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.
 

استفاده از اخبار با ذکر منبع وبگاه خبری قلم مجاز است.

2011 - 2020 ©
Qalam News Agency qalamna.ir . All rights reserved