stat counter
شنبه, ۱۵ آذر , ۱۳۹۹ Friday, 4 December , 2020

تیتر خبرها

برنامه یک هشتم نهایی لیگ قهرمانان آسیا در شرق ؛ تقابل اسکار و هالک با اینیستا قیمت پرتقال در باغ، ۸ تا ۱۰ هزار تومان است/ صادرات کم شود، قیمت شکسته می شود این شیوه کنکور فقط در کشور ما و کوبا وجود دارد!/ تفکیک “سنجش” از “پذیرش” در کنکور آمار کرونا زنجان ۱۴ آذر؛ ۸ فوتی و۲۵ ابتلای جدید مالیات، گمرک و اختیارات، ۳ مشکل عمده مناطق آزاد/ زیر بار حذف گمرک نرفتیم آمار کرونا کرمانشاه ۱۴ آذر؛ ۸ فوتی و ۱۴۵ ابتلای جدید آمار کرونا استان فارس ۱۴ آذر؛ ۲۸ فوتی و ۹۹۶ ابتلای جدید آمار کرونا کرمان ۱۴ آذر؛ ۲۲ فوتی و ۱۱۴ ابتلای جدید همه کاره و هیچ کاره ایم/مناطق آزاد در دولت صاحب ندارند! پیکر کوهنورد مفقود دماوند پیدا شد تاثیر ورزش در مقابله با ویروس کرونا شکاف عمیق قیمت آپارتمان‌های نوساز و قدیمی افزایش۲ تا ۳۵میلیونی قیمت خودروهای داخلی سرد تر شدن هوا از شنبه نگران هازاردم؛ او باید در زمین باشد نه کلینیک غیبت ادامه‌دار هافبک استقلال مقابل نفت آبادان مورینیو: ۱۰یا ۱۵سال دیگر هم مربیگری می کنم باکو، سفیر فرانسه را احضار می‌کند همه استان‌ها همچنان درگیر کووید-۱۹ ژیرو بهترین بازیکن هفته لیگ قهرمانان اروپا شد هفته آینده، آموزش در مدارس غیرحضوری است ۶ علامت خاموش ابتلا به پیش‌دیابت دستمزد هشت رقمی زن شگفت‌انگیز سینما عضلات قدرتمندی که در مقابل کرونا تاب نیاورد کرونا قیمت جهانی مواد غذایی را افزایش داد وضعیت ۶۵ بیمار کرونایی در قم وخیم است وزیر خارجه آلمان: «برجام» دیگر به کار نمی‌آید طارمی عملکرد موفقی در خط حمله داشت کی روش گزینه اول هدایت تیم خلیل زاده شد نیمار می‌خواهد مسی به پاری سن ژرمن بیاید ببر باغ وحش ارم تلف شد/عکس مصرف لبنیات ۲۰ درصد کاهش یافت آزاده نامداری، از خجالت علی فروغی در آمد خوراکی‌های معجزه‌آسا برای پیشگیری از کرونا اقناع سازندگان مسکن از تکمیل ظرفیت شمال پایتخت

  • کد خبر : 194844
  • ۰۲ آذر ۱۳۹۹ - ۱۲:۳۶
0

اختلال اضطراب اجتماعی با دارو درمان نمی‌شود

قلم | qalamna.ir :
گروه جامعه: یک متخصص روانشناس بالینی گفت: اضطراب اجتماعی به معنی ترس از قرار ملاقات‌های مختلف با افراد جدید است و اگر فردی نگرش خود را تغییر ندهد این ترس‌ها ماندگار خواهد ماند.لیلا شقاقی، متخصص روانشناس بالینی درباره مقابله با مشکلات و اضطراب‌های اجتماعی اظهار کرد: بسیاری  از افراد سعی بر این دارند که از طریق دارو درمانی اضطراب خود را رفع کنند، البته اضطراب بیمارگونه را با دارو می‌توان کنترل کرد، اما نمی‌توان از بین برد.  او افزود: اگرچه مغز، اضطراب فرد را هدایت می‌کند، اما تا زمانی که الگو و سبک نگرش مناسبی را فرد به  اطراف خودش ندهد، نمی‌تواند  اضطراب را از بین ببرد. اضطراب اجتماعی در واقع  ترس از  موارد بیرونی مثل  قرار ملاقات‌های مختلف  با افراد جدید  شروع می‌شود. تا زمانی که نگرش فرد نسبت به خود و محیط تغییر داده نشود این ترس‌ها ماندگار خواهد ماند.این متخصص روانشناس بالینی ادامه داد: عوامل اصلی در شروع، نگهداری و درمان بیماری‌ها به سه دسته تقسیم می‌شوند؛ عوامل زیستی، عوامل روانشناختی و عوامل اجتماعی. زمانی که برای درمان اضطراب اجتماعی صرفا دارو استفاده می‌شود عملا یکی از این عوامل را هدف قرار می‌دهید و مطمئناً درمان موفقی نخواهید داشت.شقاقی گفت: اضطراب اجتماعی نوعی تله است که در زندگی یک فرد خودش را در رابطه با دوستان و گروه‌ها و اجتماع نشان می‌دهد. این تله، افراد را مجبور می‌کند که احساس کنند با بقیه فرق دارند.  
 

این متخصص روانشناس بالینی تصریح کرد: شاید به دلیل صفات و ویژگی ها‌ی خاصی که دارید، احساس کنید که با دیگران فرق دارید، اما این تفکرات در دوران بزرگسالی شما را از ایجاد ارتباط و معاشرت کردن با دیگران گریزان خواهد کرد. برای مثال گاهی  احساس می‌کنید که از نظر اجتماعی موجودی ناخوشایند، زشت، چاق و… هستید. همین امر موجب می‌شود احساس ناکامی و به درد نخوردن کنید.شقاقی بیان کرد: افرادی که در  دوران نوجوانی خود را مناسب دوستی با دیگران نمی‌دانستند، در بزرگسالی هم این نوع افکار را همراه خواهند داشت. افرادی که دچار اضطراب اجتماعی شده اند در محیط کار، کلاس درس یا مهمانی اغلب مضطرب و گوشه گیر خواهند شد.
او ادامه داد: یکی از ویژگی‌های این افراد، بی قراری بیش از اندازه خواهد بود. همان طور که می‌دانید مغز و ذهن، رفتار‌ها و فعالیت‌های ما را کنترل می‌کند، بنابراین زمانی می‌توانیم اضطراب اجتماعی خود را کنترل کنیم که نوع باور و نگرشمان را تغییر دهیم. افکاری که در طی زمان شکل گرفته، تثبیت شده اند و تبدیل به باور‌های ما شده اند، باور‌هایی قوی که جایی برای افکار جدید باقی نگذاشته اند.این متخصص روانشناس بالینی گفت: در قدم اول باید خود را باور داشته و تا جایی که می‌توانیم عادت‌های بد را کنار بگذاریم. عادت‌ها به این دلیل به وجود می‌آیند که “مغز مرتب به دنبال راه‌هایی است تا سعی و تلاش را کم و در انرژی مصرفی صرفه جویی کند.  شقاقی تصریح کرد: وقتی به کاری عادت می‌کنیم نباید برای انجام آن‌ها مدام فکر کنیم. در نتیجه می‌توانیم به خلاقیت بیشتر و افکار غنی‌تری برسیم. عادت‌های ما می‌توانند بسیار مفید عمل کنند، درصورتی که از نوع خوبشان باشند.
هشتگ: , , , ,

دیدگاه

مجموع دیدگاهها : 0در انتظار بررسی : 0انتشار یافته : ۰
قوانین ارسال دیدگاه
  • نظراتی كه به تعميق و گسترش بحث كمك كنند، پس از مدت كوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت ديگر بينندگان قرار مي گيرد.
  •  نظرات حاوی توهين، افترا، تهمت و نيش به ديگران منتشر نمی شود.
  • نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.
 

استفاده از اخبار با ذکر منبع وبگاه خبری قلم مجاز است.

2011 - 2020 ©
Qalam News Agency qalamna.ir . All rights reserved